המציאות כהשתקפות של עצמנו

״מחשבה יוצרת מציאות״

״כוח המשיכה״

יש הרבה משפטים וסיסמאות בנושא, הרבה דרכים שונות להגיע לתשובה - 

איך אני משנה את המציאות שלי?

איך אני משיג / מקבל את הדברים שאני רוצה בחיים?

נתחיל מהתחלה. ״בְּרֵאשִׁית, בָּרָא אֱלֹהִים, אֵת הַשָּׁמַיִם, וְאֵת הָאָרֶץ.״ (בראשית, א, א)

בראש, במחשבה. המחשבות שלנו, שמושפעות מהרגשות שלנו, זכרונות מהעבר, תת המודע שלנו, ועוד, יוצרות את המציאות שלנו. 

אז איך זה עובד? 

בשנת 1992, התגלה במדע מושג שנקרא נוירוני מראה. נוירוני המראה, הם מה שמשפיע על אדם שמסתכל על אדם אחר להרגיש אמפתיה, לחקות אותו בתנועות גוף (לא במודע), ולהזדהות עם הרגש שלו. המוח שלנו קולט את מה שאנו רואים, וחווה את הדבר שהוא רואה. עשו מחקר שבו שמו קוף בכלוב, ועקבו אחר הפעילות המוחית שלו בזמן שהוא צופה בקוף אחר אוכל בננה. מה שגילו, זה שהפעילות המוחית שהתרחשה במוח של הקוף בכלוב - היא כאילו הוא עצמו אכל בננה. אנחנו חווים את מה שאנו רואים.

״במקום שבו נמצאת מחשבתו של אדם - שם הוא נמצא״ (מיוחס לבעל שם טוב).

ואם אדם נמצא היכן שמחשבתו נמצאת, אז אם הוא יהיה בדיבור פנימי חיובי (רוב רובנו המבקרים הכי גדולים של עצמנו), במחשבות טובות על האנשים סביבו, ראיית הטוב בסיטואציות ובאנשים, צפייה ושמיעה של תוכן חיובי, ההשפעה על חייו תהיה ענקית.

אנחנו יכולים לרצות שהאנשים סביבנו ישתנו, ולנסות אפילו לשנות אותם, אבל רוב הסיכויים שאם הסיטואציה (הניסיון) לא יגיע מהאדם הזה, הוא יגיע מאדם אחר. סיטואציה קצת שונה, אנשים שונים, אבל אותה ההרגשה ואותו הדבר שגורם לנו להרגיש לא בנוח בתוך הסיטואציה.

אז מה אנחנו כן יכולים לעשות? 

שינוי פנימי. המציאות שבה אנו חיים היא מראה לרגשות, מחשבות, תת מודע שלנו, טראומות וחוויות מהעבר, ואנחנו יכולים להשפיע על המציאות על ידי שינוי ותיקון עצמנו. להבין - איפה אני נמצא בתוך המצב הזה? איך אני מרגיש כשאני נמצא בסיטואציה הלא נעימה הזו? מתי זה פגש אותי בעבר? לא ממקום של אשמה עצמית ח״ו, או רגש שלילי אחר, אלא לקבל את זה כמקור ללמידה, צמיחה והתפתחות. אנחנו הגענו לכאן על מנת להתפתח, לשפר את עצמנו, להיות גרסת העל של עצמנו.

החיים הם שיעור אחד גדול, וכפי שנאמר על ידי הרב אריה נווה - איזהו עבריין? אדם שחי בעבר שלו. המטרה אינה הלקאה עצמית או להיתקע בעבר. מותר להתחרט, מותר להבין שטעינו, אין יותר אנושי מזה. השאלה היא מה עושים עם זה הלאה - האם בוחרים להמשיך עם אותם הדפוסים והתבניות שמביאים אותנו לאותן הסיטואציות, או עושים את השינוי הפנימי שישנה את המציאות שלנו? האם נחליט להיות האדם שלוקח אחריות על הסיטואציות בחייו ומשנה את חייו - מבפנים החוצה?

הקואוצ׳ינג מתמקד בחשיבה חיובית, ראייה חיובית, עוזר לנו לפתח מודעות עצמית ונותן כלים לשיפור החיים, החשיבה, וממקד אותנו בטוב וברצוי. כאשר אדם מתמקד בטוב, רואה את חצי הכוס המלאה, משנה את חיווט המוח שלו לחיובי במקום השלילי האוטומטי שקיים במוח של רוב האוכלוסייה, הוא יכול לפתוח את צינורות השפע, לקבל הרבה טוב בחייו, לחיות מעל המזל, להעלות את איכות החיים שלו - הגשמיים והרוחניים.

נהוג לחשוב שאם האדם רק ימלא איזה חיסרון שיש לו בחיים - כסף, זוגיות, ילדים, עסק מצליח, אז הוא יהיה מאושר. אך האמת היא לא כך. האמת היא, שבמצב כזה, התפאורה משתנה, אך אותם הדברים שאדם הגיע לכאן על מנת לתקן, עדיין קיימים בתוכו, והוא יתקל באותם המצבים והניסיונות. ועל כן, נותר לנו לבצע את השינוי הפנימי ולקבל את המציאות באהבה, איך שהיא. להבין - שזה טוב לשאוף, זה טוב לרצות, ועם זאת למצוא את האיזון, ולהיות שלם במקום שבו נמצאים כרגע, כי ״איזהו העשיר? השמח בחלקו״ (מסכת אבות, ד, א) השמח בחלקו, הוא גם עשיר כי טוב לו בקיום הנוכחי, והוא גם יהיה עשיר, כי תדר השמחה וההודיה יפתחו את צינורות השפע.

היכן שמחשבתו של אדם נמצאת – שם הוא כולו